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什麼!我得了冷氣病???

炎炎夏日,吹著涼爽的冷氣,吃著冰冷的芒果冰,實在是人生一大樂事。但是,這樣往往會讓自己一個不小心就得到所謂的「夏天病」或是「冷氣病」唷!也就是中醫常常說的「火氣大」。

一、那究竟是甚麼原因會造成所謂的冷氣病,甚至是火氣大呢?!

  1. 冷氣空調:空氣乾燥溫度調得太低空氣對流不好以及室內空氣品質汙染,這四個原因是造成冷氣病最大的因素。
  2. 食物:天氣熱,很多人就會想用冰水來消暑,但其實冰水進入人體中,反而容易造成胃部不適,胃酸過多 ,胃痛;另外,體溫一下子降太快也會造成身體免疫力下降,以及身體為了平衡溫度,便產生更多熱能,造成身體反而會更加燥熱唷。所以還是建議飲用正常室溫的水是最能解渴的呢。另外一些比較上火的食物,例如芒果 ,龍眼,荔枝,火鍋,油炸,烤肉等等,皆要少吃為妙唷。

二、那要如何預防冷氣病上身呢?

在冷氣房裡久留,要注意多喝水(男生:2500-3000c.c.,女生:2000-2500c.c.左右,數字只是參考,實際情形只要覺得口渴就要多喝水);溫度不宜設置過低,保持室溫在攝氏26-28度即可[10];如果是在公司、學校、醫院等地方,最好定期出去透透氣;如果是在家裡可以定期開窗通風。此外,一定要定期清洗冷氣濾網,必要時還可以請專人進行維護保養。


三、常見夏天疾病

  1. 敏感性鼻炎氣喘室內室外溫差大;夏天常有午後雷陣雨 ,濕度差也很大;空氣乾燥粉塵多,這些原因都很容易引起敏感性鼻炎或是氣喘發作唷。
  2. 上呼吸道感染(感冒)因為室外天氣炎熱,大家都待在冷氣房同一空間 ,且一待時間就很久,再加上空氣對流差,所以一旦有一個人感染上呼吸道病毒,很容易就會造成大傳染。這也是為什麼今年暑假還會有流感大流行的原因之ㄧ。
  3. 急性外耳道炎(黴菌性外耳道炎)潮濕(游泳 ,洗澡浸水),溫暖(耳道溫度本來就很高 ,量體溫都是量這裡就知道了吧)再加上不正確掏耳朵(尤其是大人,造成耳道皮膚受損,有傷口)是造成外耳道炎的三個主要原因。
  4. 口腔潰瘍(嘴巴破洞),急性牙齦炎,急性扁桃腺炎,急性腮腺炎壓力大 ,生活忙碌,睡眠不足,水分補充不夠,造成口水分泌量變少,口水的保護力下降(口水裡含有IgA抗體),口腔黏膜被細菌或病毒侵入,造成潰瘍。若是造成身體免疫力下降 ,甚至有急性化膿性扁桃腺炎,深頸部感染,急性牙齦炎和急性腮腺炎等嚴重的細菌感染產生。
  5. 頭痛,頭暈溫度低,空氣不流通(造成室內二氧化碳濃度高),活動量下降 ,水分補充不足等等原因,容易造成血液循環變差,引起頭痛,頭暈,四肢無力等症狀。
  6. 泌尿道感染水分補充不足,衣服穿著悶熱,若是清潔不夠徹底 ,尿道口細菌數量容易增加,造成泌尿道感染,甚至腎臟發炎的情況唷。

 

 
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